1、 下蹲或趴下：紧急情况下，当地震来临时，首先要尽快找到桌子、床、橱柜或其他结实的遮蔽物躲避，如果找不到遮蔽物，可以立刻下蹲或者趴下，抱住自己的头并靠近地面来降低被倒塌物砸伤的风险。
2、 避开易碎物品：地震发生时，避免走近易碎物品、易倾倒物品，如玻璃制品、高处的花盆、书架等，避免被物品砸伤。
3、 远离窗户及门口：地震来临时，应尽量远离玻璃制品、门口、窗户等，以减少被飞溅的玻璃碎片、门扇、窗格等物体伤害的风险。
4、 快速撤离：如果您正在室外，请迅速离开周围建筑，远离马路、高压线、山坡和峭壁等危险地带。
5、 根据实际情况寻求帮助：如果您被困在倒塌的建筑物或掉入漏斗状的沟渠中，要保持镇静并尽可能使用手机等设备向外界发出求救信号。
6、总之，在地震发生时需要全神贯注地注意自己和周围的情况，并尽快采取应急避震措施，保护自己的安全。同时，我们也应该平时加强地震知识和应急演练，提高自救能力和逃生技能。