怎样可以快速瘦腰

1、变形的仰卧起坐瘦身运动躺在床尾，臀部以下留在床外，然后膝盖弯起使大腿在腹部上方

2、做家务收腹法或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧

3、粗盐瘦身法粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢

4、食物瘦腰南瓜绿豆汤，三色粥

5、沐浴法我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸

6、转呼啦圈经常转呼啦圈也是能加快腹部脂肪的燃烧，对瘦腰有很大的帮助