1、过年做的饭菜要营养均衡，不要全是肉菜，荤素搭配，清淡少油腻，控制饮食，过年期间大吃大喝很容易高血压。多吃水果
2、少喝酒，过年避免不了大家吃吃喝喝，喝酒少不了，但是要控制喝酒的量，过量饮酒对身体大脑都会造成损伤，酒后开车也很危险。
3、过年不要因为菜好吃就多吃，适量，避免撑着了，出现消化不良，或者其他消化疾病，严重的可能要立即就医。
4、过年的食物要注意卫生，蔬菜水果洗净，做菜过程熟食和生的食物要分开处理，不新鲜的食物不要使用，避免食物中毒。
5、吃不完的食物，如果要保存，不要放到铝制的盆里面，剩菜放进冰箱盖上保鲜膜，最好尽快食用。
6、过年吃饺子，晚上少吃点，晚间吃多了对消化系统不好，吃完不要马上运动，喝饮料不要在餐前喝对胃肠不好。
