1、以下作为参考：
食物
1.地瓜 2.绿豆 3.燕麦 4.薏仁 5.小米 6.糙米 7.山药 8.红豆 9.胡萝卜 10.莲藕 11.白萝卜 12.山茼蒿 13.地瓜叶 14.牛蒡 15.芦笋 16.西红柿
中药
决明子，夏枯草，野菊花，抗白菊，生地黄，桑葚子，女贞子，丹皮，玄参，龙须，荷叶，莲子，银耳……
保健品
蜂蜜，
1、以下作为参考：
食物
1.地瓜 2.绿豆 3.燕麦 4.薏仁 5.小米 6.糙米 7.山药 8.红豆 9.胡萝卜 10.莲藕 11.白萝卜 12.山茼蒿 13.地瓜叶 14.牛蒡 15.芦笋 16.西红柿
中药
决明子，夏枯草，野菊花，抗白菊，生地黄，桑葚子，女贞子，丹皮，玄参，龙须，荷叶，莲子，银耳……
保健品
蜂蜜，