1、把红豆和绿豆前一晚上泡好，最好可以泡胀。
2、把红枣、花生、枸杞、黑米稍微泡一下即可。
3、在锅里放入500-1000ML水，然后把红枣、花生、枸杞、黑米放入。
4、最后加入少许红糖和芝麻。
5、夏天冷冻更佳，冬天随意。
6、喜欢的人可以随时自己做的哦，希望我的这个做法可以帮助到你。
营养健康八宝粥--专为上夜班的女同胞而做
时间：2024-11-06 19:42:591、把红豆和绿豆前一晚上泡好，最好可以泡胀。
2、把红枣、花生、枸杞、黑米稍微泡一下即可。
3、在锅里放入500-1000ML水，然后把红枣、花生、枸杞、黑米放入。
4、最后加入少许红糖和芝麻。
5、夏天冷冻更佳，冬天随意。
6、喜欢的人可以随时自己做的哦，希望我的这个做法可以帮助到你。