1、每当低温让关节腰腿痛的病情容易加剧，甚至出现水肿、关节变形与肌肉萎缩等症状，对患者生活、学习、工作等各方面活动造成很不利的影响。每逢气温骤降，风湿骨病、颈椎腰腿关节骨性关节炎等患者就会增多，这时候“老寒腿”很容易复发，痛起来简直要命。
2、平时要尽可能地保暖，可以采取热敷、戴护膝等办法，尽量选择散步、慢跑等轻柔的运动方式，不要做会加重膝关节负荷的剧烈运动。
3、平时多喝牛奶补补钙也是必要的，骨骼关节的疼痛很多时候也是因为身体钙质的流失造成骨质疏松而引发的。
4、女性朋友们，真正的时尚不是露腿露出来的，现在的你为了风度不要温度，将来的你会为了温度丢掉风度，健康是一辈子的事情，因此，在秋冬季节，一定要注意膝部和腿部保暖事宜，该穿的厚袜子一定得穿！
