1、内调：首先我们可以到正规医院，弄清楚自己起痘的原因，是由于内分泌的原因，体内昝馋盈腐湿气过重还是由于食物刺激造成的油脂分泌过盛造成的。然后根据原因进行针对性的治疗。
2、调内分泌：如果是内分泌的原因，可以选择一些针对性的药品或者中药，减轻内分泌失调。
3、如果是油脂分泌过剩，我们应该注意清淡饮食，减少过甜、过咸、过辣的食物的刺激。
4、体内湿气过重：如果体内湿气重，也会造成面部、背部出油、起痘。我们可以喝一些红豆薏米水，或者其他祛湿的茶饮。也可吃一些祛湿食物。
5、外治：在日常生活中，对皮肤要积极护理，用温水洗脸，避免刺激皮肤，也不要用手去挤压痘痘，避免留下痘印。
6、护肤品的选择：在选择自己的护肤品时，要避免对皮肤刺激过重的产品，最好选用天然成分的产品。
7、保证睡眠：保证充足的睡眠时保护皮肤的关键所在，充足的睡眠可以有效的排毒，调整身体状态。
