经常吃红枣有什么好处

1、一，补气养血的作用。在小米粥当中加入红枣可以补气养血，对于生产气血两亏的人可以吃小米粥加入红枣。

3、三，安神的作用。当女性烦躁、抑郁时，吃些红枣可以安神。

5、五，软化血管，使血压降低的功效。所以高血压的朋友可以常吃红枣，对身体是很有好处的。

7、七，健脾益胃的作用。脾胃虚弱的人，每天用红枣和党参、白术共用，能健脾胃增加食欲的作用。