1、首先，洋葱最大的一个好处就是可以预防癌症，注意是一定程度上的预防癌症，并不是能治疗癌症，想要治疗癌症还是需要具体的医疗措施。洋葱之所以能防癌，主要是因为它富含硒元素和槲皮素。硒可以抑制癌细胞的分裂和生长，同时还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞生长。
2、其次，洋葱还能够帮助我们健胃消食，对于消化不良、食欲不振的人，适当吃洋葱有很好的改善胃口、促进消化能力的好处。但是这种效果并不明显，短期只靠吃洋葱是没办法得到明显的改善的，想要短期治疗消化不良建议还是吃健胃消食片，吃洋葱只能起到锦上添花的作用。
3、同时，洋葱也是一个很棒的减肥食品，因为洋葱含有很多的硫化物和有机酸，所以它可以帮助我们调节脂肪代谢，进而降低我们的血脂，所以是一个很适合减肥人群的食物，而且它还含有前列腺素A可以有效地降低血压、预防血栓。
4、吃洋葱确实会给我们带来好处，但是我们不宜一次性就进食过多的洋葱，一般来说一个洋葱在200-300g不等，小编建议大家每天进食40g洋葱，大约就是5-10片洋葱的样子。进食过多的洋葱容易引起发热，并且有些营养还无法吸收。
5、最后小编还是要提醒大家，对于患有眼刘陨厢豆疾、眼部充血的朋友，小编建议不要吃洋葱，因为洋葱对于眼部有很强的刺激作用；对于患有皮肤病、胃病的朋友小编同样不建议吃洋葱。同时，洋葱不能和蜂蜜、海带、豆制品一起吃。以上就是小编跟大家分享的经验，最后祝大家生活愉快！
