1、了解原因：家长需要认真倾听孩子的心声，理解他们的压力和困惑，了解孩子为什么不想上学。并且需要注意，家长在交流时应该保持冷静，不要急于批评和指责，要以理性的态度面对孩子的问题。
2、给予支持：当孩子感到迷茫、困惑、失落时，需要家长提供情感上的支持和安慰。家长可以鼓励孩子积极面对问题，告诉他们不要轻易放弃，慢慢调整状态。
3、建立信任：建立与孩子之间的信任关系是重要的，家长需要与孩子沟通交流，尊重他们的想法和选择，并且给予他们适当的自主权。
4、制定计划：在了解原因的基础上，家长可以与孩子一起制定合理的计划，帮助孩子解决问题。家长可以与孩子一起制定学习计划，规划每天的学习任务和目标，逐步提高孩子的学习动力和自信心。
5、寻求帮助：如果孩子的情况比较严重，家长可以考虑寻求学校老师或心理医生的帮助，让专业人士为孩子提供更全面的帮助和支持。