肝不好，要养肝护肝，那些食物可养肝护肝呢

1、五味子养肝效果比较好，促进肝脏的解毒过程，保护肝脏免受毒害，并能再生因滥用酒精，药物或肝炎而受损的肝脏组织

3、地瓜可促进人体的肠道蠕动，从而有利于大便的排出，每天吃一个，有利于肝内的毒素的排出。

5、绿豆清热解毒，可让人体内的毒素顺利排除体外，同时可起到消肿的作用，但煮绿豆时间不能过长，否则会导致绿豆里面的有机酸，维生素受到破坏