怎样控制好自己的情绪

1、<抛开>每个人都有自己的情绪，让大家伤心难过时都发泄出来的话那世界岂不是乱套？当你带着负面情绪时在与人接触时候尽量抛开所有不开心的事情，因为每个人都有生活，没必要听你诉苦。

3、<自我说服>每个人都有难过的时候，当然不可能每一次难过就要向朋友倾飙攴涡芩诉，找家人帮忙，每天的工作那么多，世界那么忙，没有人愿意聆听你的悲伤，你要学会自我说服，建立起往大的内心，只要自我调节好负面情绪，自己想通每一件事情，你就不会那么悲伤。

5、<倾诉>如果你自己还是不能从自己的悲伤中走出来，你可以选择倾诉，向自己喜欢的人、向自己亲密的朋友、向父母等等。我想他们会是你理想的倾诉对象很可能会给你一些建设性的建议。