夏季如何防止上火

1、多吃含水量丰富的水果，比如梨，西瓜，荔枝，桃等，清凉解渴，润肺生津，自然而然有降火的功效哦。

3、忌吃辛辣的食物，虽然火爆的烧烤加上凉凉的啤酒是夏日常见的吃法，但是两种刺激加在一起更会引起人们上火。

5、现在人们也喜欢整天整天待在空调室里，这个时候保持室内湿度是很重要的，因为上火有一部分原因也是因为干，可以放一盆水之类的增加空气湿度，来防止上火。