1、NO1、苹果，含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、维生素Ｃ和胡萝卜素等，营养和药用价值都非常高。其中多种维生素可以有效去除角质和逗痕，有助皮肤的再生，破坏黑色素的合成，多吃不仅可以保持皮肤的白净，还可以调理肠胃，排出毒素。
3、NO3、草莓，富含蛋白质、糖类、维生素C、维生素B群、大量的纤维素、有机酸以及果胶，其中维生素C可以去除角质，破坏黑色素的合成。
5、NO5、柚子,含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，除对祛痘还有很好的功效外，有机酸还可以协助老废角质剥落、代谢玄色素、改善粗糙、使皮肤有光泽。
7、NO7、梨，含有较多糖类和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用，还可以清热消炎，消除痘痘的反复上生长。
8、没想到水果除了好吃之外，还有祛痘的效果吧！生命不息，战“逗”不止，现在知道吃水果可以让痘痘消失了，那还等什么，开始你的水果盛宴吧！