1、用热盐水泡。在冻疮还没有溃烂的时候，每天用热盐水泡手泡脚，水温要烫，坚持一个星期，冻疮就会消退。
2、用热蒸汽熏。将开水壶盛满水放到炉灶上，等水烧开后，开水壶的壶嘴会喷出热蒸汽，把生上庑药氏枣冻疮的手或脚靠近壶嘴，一边让热蒸汽熏一边不停的搓动手脚，坚持每天熏一到两次，四五天即可消退。
3、用风油精或白酒擦。冻疮还未溃烂时，每天可用风油精或白酒擦涂患处，然后用手轻轻揉搓，直至患处发热。每日2到3次，冻疮会渐渐消退。
4、用阳光晒。遇到晴朗的天气，选择阳光最盛的时候，将患有冻疮的手脚放到太阳底下晒，一边晒一边轻轻揉搓，每天坚持2个小时，3天左右即可消退。