痛点指压法治疗肩周炎

1、操作者转动手竹，找出自己肩部、肩脚部、前胸部的痛点位置，然后以笔画曰己号。

3、同时，亦可将身体侧边前后回转，并予手向背后弯曲

5、慢慢地疼痛感变得不明显时，才轻轻放开手，这时试着举手看看，疼痛会得到明显缓解甚至短暂消失。

7、每次20分钟开始1枷寸泪丁1侧睡头压于拿的力祛，纷吐多次锻炼后．川仰睡后头压手掌的办法，坚持1周后疼痛减轻，也许1个月左右就能告别肩周炎。