月经是反映女人身体状况的一个非常特殊的指标，但是对于大多数的女人来讲，月经期间肚子疼（也称为：痛经）是非常痛苦的一件事情。下面提供几点建议，希望可以帮你缓解疼痛。
工具/原料
痛经
建议一：忌冷喜热
1、其实忌冷喜热对于月经期的女人的非常重要的。不要着凉，不吃凉性的、凉的食物，可以喝点热水，或者肚子上放热水袋以及暖宝宝。还有一点需要特别提醒一下，不要因为风度不要温度，尤其是对于女人而言。另外忌冷喜热不仅仅是对于月经期间，平时也要非常注意。
建议二：分散注意力
1、可以在月经期肚子痛时，看一个自己比较喜欢的电视剧，或者做一点简单的自己非常感兴趣的事情，分散一下注意力，这个效果非常明显。
建议三：卧床休息
1、卧床休息也是不错的选择，睡着就不会肚子疼了，只是这样会更没有食欲。
