1、离开熟悉环境，去一个新的常挢傣捅地方，人们常说睹物思人，触景伤情之类的。如果很难过伤心，我们可以去外面走一走看一看，生老病死是人生的常态，我们要出去看看，调节自己悲伤的心情；
3、沟通：可能亲人的离开，让我们在短时间都是无法接受的，我们可以跟自己朋友或者家人进行沟通，不要憋在心里，这样容易抑郁。我们需要一个宣泄口来抒发自己内心的不满和伤心；
5、美食：不管是享受美食还是自己动手做美食，都是一件很不错的事情。听说不开心的时候多吃点甜食，心情会好很多。不过我们心情不好的时候可以尝试动手做食物，在做的过程中我们慢慢调节自己情绪；
7、大哭一场：哭其实一种很好的表达方式，伤心难过的时候我们就要大哭一场，把不开心的都大声的哭出来。哭过之后我们的心情也会好很多，情绪是需要发泄的；
