头屑多吃些什么

1、要注意碱性食物的摄入。因为头屑过多与机体疲劳有关。

2、多吃富含维生素b2和维生素b6的食物。它们对于脂肪与蛋白质的代谢有重要作用。

3、少吃辛辣和刺激性的食物。这些食物对使头皮刺痒加重。

4、少吃含脂肪多的食物，尤其是油脂性头皮的人更应该注意。

5、不应该吃过冷或过烫的食物，会干扰人的正常代谢，要多吃温性的食物和清淡的食物。

6、另外，冬天不宜过于频繁地洗头，去屑的洗发水也不宜经常使用，都会对头皮造成一定的刺激性。