1、摄入优质的蛋白质，如蛋类、廋肉、豆制品等
2、补充维生素E ，这个是脂溶性维生素，所以可以选择维生素E胶囊
3、吃复合维生素B片
4、食用大蒜和洋葱，也可以饮用洋葱汁止咳
5、喝热的姜汤
6、每天喝一碗鸡汤
