长高停止了怎么再长高

1、平时每天给自己定一个计划，每天早上或晚上跑步运动半小时，跑完步后一定要做拉伸。

2、平时没事就可以做拉伸，或者做高抬腿动作。

3、除了上述，每天做20个引体向上，或者平时周末约朋友一起打打篮球。