1、 缓解压力保持心情舒畅，精神愉悦。即使工作、也要做到劳逸结合、有张有弛，不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着，放松的时候做一些自己喜欢做的事情，让自己的心态平和起来，缓解压力。
2、 改良习惯 不熬夜，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠；不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。
3、 正确护理 正确护理好你的头发，适度的洗发、烫发，洗发时要注意水温，促进毛发的生长。
4、 食物疗法 通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品（主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、紫菜、牡蛎、香蕉等），通过食疗促进头发营养的吸收。
5、 梳头按摩法 通过用牛角陟豺钹鹬梳梳头梳头按摩头皮，刺激毛囊促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下，不仅可以刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。
6、 专业治疗 对于遗传因素的脱发及油脂性脱发建议去专业医疗机构就诊，同时辅以上述的食疗和梳头按摩疗法。