不同人群如何吃辣木籽才有效

1、便秘： 便秘人群：早上、中午空腹吃两粒辣木籽后尽量多喝水，有助于肠道畅通。

3、喝酒： 喝酒人群：在喝酒前15~30分钟食用辣木籽4~5粒，直接嚼碎咽下去，同时喝300毫升左右的水。吃辣木籽后，注意不要吃过于油腻和辛辣的食物，避免辣木籽功效的发挥受到影响。

5、口臭： 口臭人群：在吃完大蒜等味道较重的东西后，嚼实1-2颗后喝水即可除异味，比直接吃口香糖之类的东西更健康，效果也很快。