1、淮山，土茯苓，溪黄草，猪横月利洗净一同放进砂煲中，加适量清水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用。冬天喝很好，关键材料是猪肚子，其他可以替代
![养生篇：[1]怎么去除身体湿气](https://exp-picture.cdn.bcebos.com/49bf00425d6b04d1a7993d3bb213e8e5edee0104.jpg)
3、第三招最方便，那就是生姜水了，生姜本身就有祛湿的功效，而且常见。
![养生篇：[1]怎么去除身体湿气](https://exp-picture.cdn.bcebos.com/52fae62064fb960b3090a2d28fa355e982ae6c04.jpg)
5、第四种薏米红小豆粥，用薏米和红小豆，一般红豆也行，煮成粥每天吃一次，时间长了效果很好
![养生篇：[1]怎么去除身体湿气](https://exp-picture.cdn.bcebos.com/1570c1b6326c5766977ea5e0a4632385e1366104.jpg)
养生篇：[1]怎么去除身体湿气
时间：2024-10-11 23:43:391、淮山，土茯苓，溪黄草，猪横月利洗净一同放进砂煲中，加适量清水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用。冬天喝很好，关键材料是猪肚子，其他可以替代
3、第三招最方便，那就是生姜水了，生姜本身就有祛湿的功效，而且常见。
5、第四种薏米红小豆粥，用薏米和红小豆，一般红豆也行，煮成粥每天吃一次，时间长了效果很好