秋冬季节如何养胃

1、每天早晨的一碗暖身粥。有条件的话，最好每天早上能自己熬点粥喝，可以喝小米粥、紫薯粥、鸡蛋粥等等，都是可以的，少吃油条等油炸的食物。

3、每天三餐规律的饮食，更能养胃。听到很多得了胃病的人，都是因为不按时吃饭，或者饿一顿，饱一顿，长期这样，就很容易得胃病的。

5、早晚一杯水，有助于通肠胃。便秘的人，可以选择早晨喝一杯蜂蜜水，润滑肠道，这样有助于排便，减轻身体负担。