1、首先，要有耐心。剖腹产恢复需要时间，完全康复需要大约6到8周的时间，在此之前，你不应该过度。要记住的重要的一点是，当涉及到减肥时，无论是否剖腹产，你都不能只注意减少腹部脂肪。你需要关注你的整个身体，这需要时间，但完全可能。
2、母奶喂养——但是不要控制你的卡路里。“一般来说，妈妈们会注意到，如果她们用健康的饮食和足够的热量来给身体补充能量，怀孕期间增瑕铆幌约加的一些体重会自然地不受任何限制地减少，”她说伊丽莎白·赫莉研发。这在很大程度上要归功于母奶喂养，母奶喂养每天可以燃烧大约300到500卡路里的热量，产生和释放奶汁来滋养你的宝宝。虽然在这段时间限制热量摄入以制造更大的热量不足听起来是个好主意，但事实并非如此。根据研究，母奶喂养每天需要大约2500卡路里，任何不足都会影响你的牛奶供应，进而影响你的宝宝。
