如何预防结肠直肠癌

1、合理饮食，减少高脂食物摄入，控制体重，保持大便通畅。

2、经常吃点大蒜、茶等天然抑癌食品，适当补充维生素A、B12、C、D、E和叶酸。

3、多吃点粗粮和新鲜水果蔬菜等一些富含高膳食纤维的食物，也可以吃膳食房膳食纤维补充日常所需的膳食纤维，促进肠道蠕动，刺激排便。

4、积极参加体育运动，如慢跑、快走等有氧运动，增加自身抵抗力。

5、多补充水分，减少便秘情况的发生。

6、酒精的摄入量与结肠直肠癌的有联系，酒精也是大肠腺瘤的危险起因，减少酒精摄入量有利于预防结肠直肠癌。